Micronutritionniste
Manger équilibré et sain, c’est essentiel. Mais parfois, malgré tous nos efforts, on ne se sent pas en forme. Fatigue persistante, troubles digestifs, humeur instable, difficulté à perdre du poids, baisse de l’immunité, envie de sucre… Notre alimentation semble “bonne”, et pourtant quelque chose coince.
C’est là que la micronutrition entre en jeu. Elle s’intéresse à ce qui est invisible dans l’assiette, mais fondamental pour le bon fonctionnement de votre corps : les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les acides gras, les antioxydants… Tous ces micro-nutriments qui, en quantités précises et bien utilisées, soutiennent notre énergie, notre équilibre hormonal, notre digestion, notre cerveau, notre sommeil, nos défenses immunitaires.
Le hic, c’est que notre mode de vie moderne, l’alimentation appauvrie, le stress chronique, la pollution, les perturbateurs endocriniens, la sédentarité, viennent grignoter peu à peu nos réserves. Et cela crée des déséquilibres silencieux, parfois installés depuis des années, que l’on finit par considérer comme “normaux”.
En tant que micronutritionniste, je vous aide à faire le point. Grâce à une écoute fine de vos symptômes, à l’analyse de vos habitudes et parfois à l’appui de bilans biologiques, je dresse un état des lieux de vos éventuelles carences ou surcharges. Mon objectif est de comprendre ce que votre corps réclame en silence… et de l’apaiser, l’équilibrer en douceur.
Je vous propose des solutions sur mesure, toujours raisonnables et adaptées à votre mode de vie. Cela peut passer par des ajustements alimentaires ciblés, l’introduction de certains aliments-clés, des conseils de cuisson pour préserver les nutriments, ou si nécessaire, des compléments alimentaires bien choisis, à des doses physiologiques, sur une durée limitée ou plus longue.
Pas de supplémentation à l’aveugle, pas de cure miracle. Juste du bon sens, de la précision, et une approche personnalisée. Chaque organisme est unique : ce qui est bénéfique pour l’un peut être inutile, voire délétère, pour l’autre. Mon rôle, c’est de vous guider vers ce qui vous convient à vous.
La micronutrition peut apporter une vraie transformation de fond. Elle agit sur la fatigue chronique, les troubles digestifs, le stress, l’anxiété, les compulsions alimentaires, les inflammations silencieuses, les difficultés de concentration, le système hormonal, les défenses immunitaires… Autant de leviers pour retrouver un équilibre global, profond et durable.
Avec cette approche, on va au-delà de “manger sainement”. On apprend à écouter son corps, à le soutenir là où il en a besoin, et à retrouver une vraie vitalité. Mon objectif : que vous sentiez les effets concrets de chaque ajustement, que vous retrouviez de l’élan, de la clarté mentale, un confort digestif, un meilleur rapport à votre corps. Bref : une santé vivante, joyeuse et autonome.
Comprendre les rouages invisibles de votre santé
La micronutrition s’intéresse aux besoins spécifiques de votre organisme en vitamines, minéraux, acides gras essentiels, acides aminés, antioxydants… Tous ces « petits » éléments qui, en coulisse, jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement de vos cellules, de vos hormones, de votre immunité ou encore de votre cerveau.
En tant que micronutritionniste et acteur de votre santé fonctionnelle et intégrative, je ne cherche pas uniquement à corriger un symptôme :
je m’attache à comprendre les déséquilibres fonctionnels sous-jacents qui peuvent fragiliser votre santé, votre énergie ou votre humeur.
Une approche ciblée, individualisée
Chaque personne a des besoins micronutritionnels uniques, influencés par son alimentation, son mode de vie, son microbiote intestinal, son stress, ses antécédents médicaux…
C’est pourquoi je travaille avec vous à identifier les éventuelles carences, surcharges, ou déséquilibres, à travers :
un questionnement précis et global (sommeil, digestion, rythme de vie, stress, etc.)
une analyse personnalisée de votre profil (avec ou sans bilans biologiques selon le cas)
des recommandations concrètes : ajustements alimentaires, compléments si nécessaire, conseils de mode de vie.
Pour quels types de situations ?
La micronutrition est particulièrement utile dans de nombreuses situations chroniques ou fonctionnelles, comme :
Fatigue persistante, sommeil non réparateur
Troubles digestifs ou ballonnements
Troubles hormonaux ou thyroïdiens
Gestion du stress, de l’anxiété ou du burn-out
Immunité affaiblie ou infections à répétition
Douleurs chroniques, inflammation de bas grade
Optimisation de la fertilité ou de la ménopause
Accompagnement du vieillissement en santé
Troubles de l’attention, brouillard mental…
Une vision globale et cohérente
Je ne sépare jamais la micronutrition du reste. Elle s’intègre dans une approche globale et cohérente, qui tient compte de votre alimentation, mais aussi de votre rythme de vie, de votre sommeil, de vos émotions.
C’est cette vision transversale, à la croisée de la nutrition, de la biologie fonctionnelle et de la prévention santé, qui fait toute la richesse de la micronutrition.