Perdre du poids , ce n’est pas se priver : c’est réapprendre à manger avec plaisir, à écouter son corps, à construire une assiette qui nourrit sans alourdir. Je vous accompagne pas à pas pour faire la paix avec votre alimentation, intégrer de vrais plaisirs, et retrouver votre poids d’équilibre de façon durable et bienveillante.

En boostant votre énergie, votre moral, votre longévité.
Fatigue persistante, moral en dents de scie, petits maux récurrents… Et si votre corps manquait de carburant essentiel ? Grâce à la micronutrition et à des conseils concrets pour mieux vivre au quotidien, je vous aide à combler les carences, renforcer votre immunité, retrouver la vitalité et garder le cap d’une vie longue… et joyeuse.

Pas besoin de tout acheter bio ni de bannir les plaisirs ! Je vous apprends à composer une assiette équilibrée, à décrypter les étiquettes et à manger mieux, même avec un emploi du temps chargé ou un budget serré. L’objectif : retrouver de l’énergie, du plaisir et de la clarté dans vos choix alimentaires, pour vous et vos enfants, sans culpabiliser.

Bien dormir, c’est bien vivre.
Un bon sommeil, c’est la clé pour mieux gérer son poids, son stress, ses émotions… et profiter pleinement de ses journées. Ensemble, nous identifions ce qui perturbe vos nuits et mettons en place des solutions simples, naturelles et personnalisées pour un endormissement serein, un sommeil profond, et des réveils enfin reposés.